terça-feira, 17 de outubro de 2023

Tênis de Mesa

 TÊNIS DE MESA - REGRAS  SIMPLIFICADAS 

Tênis de Mesa e Pingue-Pongue têm regras semelhantes, sendo que o primeiro constitui-se em algo organizado e mais competitivo, enquanto o segundo é o esporte mais descontraído. É brincadeira, é lazer.

 A MESA 

Têm 2,74m de comprimento e 1,525mm de largura e 76cm de altura. Pode ser feita de qualquer material, na cor escura e fosca, produzindo um pique uniforme de bola padrão oficial (aprovada pela ITTF); tendo uma linha branca de 2cm de largura em toda a sua volta. Para os jogos de duplas, ela é dividida em duas partes iguais por uma linha branca de 3mm de largura, no sentido do comprimento. 

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A REDE

 A rede estende-se por 15,25cm além das bordas laterais da mesa e tem 15,25cm de altura, devendo ser de cor escura e devem possuir a sua parte superior branca. 

A BOLA 

Deve ser feita de celulóide ou plástico similar, nas cores branca ou laranja e fosca, pesar 2,7g e ter diâmetro de 40mm. 

A RAQUETE 

1 - A raquete pode ser de qualquer tamanho, forma ou peso e constituída de madeira natural em 85% do material. 

2 - O lado usado para bater na bola deve ser coberto com borracha com pinos para fora tendo uma espessura máxima de 2mm, ou por uma borracha "sanduíche" com pinos para fora ou para dentro, tendo uma espessura máxima de 4mm. 

3 - O lado não usado para bater na bola deve ser manchado de cor diferente da borracha e só deve ser vermelho vivo ou preto. 

4 - A raquete tem que ter duas cores diferentes, para ser usada, e essas cores só podem ser, preto e vermelho vivo. 

5 - Não é permitido jogar com o lado de madeira. 

A PARTIDA 

1 - Constitui-se de sets de 11 (onze) pontos. Pode ser jogada em qualquer número de sets ímpares (um, três, cinco, sete, nove...). No caso de empate em 10 pontos, o vencedor será o que fizer 2 pontos consecutivos primeiro. 

2 - O atleta que atua o 1º set num lado é obrigado a atuar no lado contrário no set seguinte. 

3 - Na partida quando houver "negra" (1 a 1), (2 a 2) ou (3 a 3) , os atletas devem mudar de lado logo que o atleta consiga 05 pontos. 

O SAQUE

 1 - A bola deve ser lançada para cima (16cm no mínimo), da palma da mão livre na vertical e, na descida, deve ser batida de forma que ela toque primeiro no campo do sacador, passe sobre a rede sem tocá-la e toque no campo do recebedor. 

2 - O saque deve ser dado atrás da linha de fundo ou numa extensão imaginária desta. 

3 - Cada atleta tem direito a 2 (dois) saques, mudando sempre quando a soma dos pontos seja 2 (dois) ou seus múltiplos. Ex.: 2 a 2 = 4 = 6 a 6 = 12 

4 - Com o placar 10-10, a seqüência de sacar e receber deve ser a mesma, mas cada atleta deve produzir somente um saque até o final do jogo. 

5 - O direito de sacar ou receber primeiro ou escolher o lado deve ser decidido por sorteio (ficha de duas cores), sendo que o atleta que começou a sacar no 1º set começará recebendo no 2º set e assim sucessivamente. 

6 - O sacador deverá sacar e retirar o braço da mão livre da frente da bola de modo que nada esteja entre a bola e o adversário a não ser a rede e suportes. 

UMA OBSTRUÇÃO (NÃO VALE PONTO) 

A partida deve ser interrompida quando: 

1 - O saque "queimar" a rede. 

2 - O adversário não estiver preparado para receber o saque (e desde que não tenha tentado rebater a bola). 

3 - Houver um erro na ordem do saque, recebimento ou lado. 

4 - As condições de jogo forem perturbadas (barulho, etc). 

UM PONTO 

A não ser que a partida sofra obstrução (não vale ponto), um atleta perde um ponto quando: 

1 - Errar o saque. 

2 - Errar a resposta. 

3 - Tocar na bola duas vezes consecutivas. 

4 - A bola tocar em seu campo duas vezes consecutivas. 

5 - Bater com o lado de madeira da raquete. 

6 - Movimentar a mesa de jogo. 

7 - Ele ou a raquete tocar a rede ou seus suportes. 

8 - Sua mão livre (que não está segurando a raquete) tocar a superfície da mesa durante a sequência. 

CORREÇÃO DA ORDEM DE SACAR, RECEBER OU LADO 

Se um atleta der um ou mais saques além dos dois de direito, a ordem será restabelecida assim que for notado, tendo o adversário que completar o múltiplo de dois. 

Se no último set possível, os atletas não trocarem de lado quando deveriam fazê-lo, devem trocar imediatamente, assim que se perceba o erro. 

A contagem será a mesma de quando a sequência foi interrompida. 

Em hipótese alguma haverá volta de pontos. Todos os pontos contados antes da descoberta do erro deverão ser confirmados. 

JOGOS DE DUPLAS 

Valem as mesmas regras, sendo que: 

1 - O saque tem que ser feito do lado direito do sacador para o lado direito do recebedor. 

2 - Cada atleta só pode bater uma só vez na bola. 

3 - A ordem do saque é estabelecida no início do jogo e a seqüência será natural: Atleta A saca para o X Atleta X saca para o B Atleta B saca para o Y Atleta Y saca para o A que, saca para o X e assim, sucessivamente, cada atleta vai dando 2 saques. No empate 10-10, cada um só dá 1 saque por vez. 

4 - Se a bola do saque tocar a rede (queimar), e cair no lado esquerdo do recebedor - além da linha central - o sacador deverá perder o ponto. 

VESTIMENTA

 Camisa, shorts e saias podem ser de qualquer cor ou cores exceto que, quando uma bola branca está em uso somente gola e as mangas da camisa podem ser brancas, e, quando uma bola laranja está em uso, somente àquelas partes podem ser de cor laranja.

CBTM - CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE TÊNIS DE MESA http://www.cbtm.org.br/regras-simplificadas.aspx , acesso 10 de setembro de 2023.








segunda-feira, 16 de abril de 2012

Projeto Segundo Tempo - Inclusão

PROGRAMA SEGUNDO TEMPO E INCLUSAO



O Programa Segundo Tempo é mais um programa idealizado pelo Ministério do Esporte, destinado a democratizar o acesso à prática esportiva, por meio das atividades esportivas e lazer realizadas no contra-turno escolar. Tem a principal finalidade de colaborar para a inclusão social, bem-estar físico, promoção da saúde e desenvolvimento intelectual e humano, e assegurar o exercício da cidadania.
O programa caracteriza-se pelo acesso a diversas atividades e modalidades esportivas (individuais e coletivas) e ações complementares, desenvolvidas em espaços físicos da escola ou em espaços comunitários, tendo como enfoque principal o esporte educacional.

O PROGRAMA EM NOSSA ESCOLA

Em nossa escola o Programa é Coordenado pela professora Cristiane.
Dentre as atividades desenvolvidas, está a realizaçao da modalidade atlestismo dos alunos do Colégio Zardo com os alunos da Escola Especial Lucy Requião.
A Escola Lucy atende alunos com deficiência e nas quartas-feiras as atividades esportivas sao realizadas coletivamente.
A parceria do Colégio Zardo com a Escola Lucy inclui a utilizaçao da quadra esportiva nas segundas, quartas e sextas.
Segundo a professora Cristiane, a sua iniciativa em desenvolver coletivamente as atividade de atletismo tem sido muito interessante: "Estou colocando na prática o que minha pós tem na teoria, estou amando a inclusão, todos ganham com isso, os alunos do Zardo, os alunos da escola e nós professores."
As fotos a seguir, mostram o desenvolvimento das atividades no dia 04 de abril de 2012.











quarta-feira, 21 de setembro de 2011

TERMO DE AUTORIZAÇÃO PARA ATIVIDADE FÍSICA/ESPORTIVA

AUTORIZAÇÃO PARA PARTICIPAR (aqui você irá descrever ) – COLÉGIO .............


Eu _______________________________________________,  CPF n.__________________ RG n. _______________, autorizo meu filho ________________________________________ , RG n. _____________________ a participar do Projeto (tal) no colégio (citar o nome do colégio)  na cidade de Curitiba – PR , como também declaro que meu filho possui total saúde física e mental, isentando de responsabilidade os organizadores, professores e monitores , por ocultação de qualquer problema de saúde . Declaro também estar ciente das norma e sistema do Projeto  (ver verso) como também estou ciente que a passagem de ida e volta para o teste é de minha total responsabilidade. Autorizo também o uso do direito de imagem para fins pedagógicos e de divulgação.
Sendo só,

Assinatura do Responsável:_____________________________________________________

Observação muito importante: Junto com esta autorização para participar do Projeto (tal)  o(a) aluno(a) deverá trazer:

 Autorização devidamente assinada pelo responsável legal (pai e/ou mãe)

• cópia (Xerox) dos seus documentos pessoais, acompanhado do Original;

• valor da passagem de volta.                                                                                          



 ESTA DECLARAÇÃO DEVERÁ SER DEVOLVIDA NO DIA __/__/____, NO CASO DA NÃO DEVOLUÇÃO O ALUNO SERÁ  AUTOMATICAMENTE EXCLUÍDO DO PROJETO, ASSIM ABRINDO VAGA PARA OUTRO ALUNO.

segunda-feira, 30 de maio de 2011

Modelo de Plano de Aula Educação Física

UNIDADE DE ENSINO
PROFESSORA: Cristiane Teolinda Bodnar
DISCIPLINA: Educação Física
DATA: 27/04/2011(Quarta-feira)      SÉRIE/TURMA: 1º Ano A, 1º Ano B, 2º Ano A e 2º Ano B
PERÍODO: Tarde
CONTEÚDO: Jogos
CONTEÚDO ESPECÍFICO: Jogos motores
ATIVIDADE: Onça dorminhoca
MATERIAL: Quadra e giz
OBJETIVOS DA AULA: Desenvolver a agilidade e a atenção; Desenvolver a noção de espaço e tempo e a consciência do seu corpo em um ambiente.
PROCEDIMENTOS/ATIVIDADES A SEREM DESENVOLVIDAS NA AULA:
1)      Chamada/Deslocamento/ Aquecimento/ Alongamento (10’): Realizar a chamada em sala de aula e em seguida deslocar com os alunos até a quadra em fila marchando, realizar o aquecimento/alongamento dos MMSS e MMII.
2)      Parte principal (20’): Formar uma grande roda com os alunos. Cada aluno ficará dentro de um pequeno círculo desenhado sob os pés, exceto uma, que ficará no centro da roda, deitada de olhos fechados. Ela será a onça dorminhoca. Todos os jogadores andam à vontade, saindo de seus lugares, menos a onça dorminhoca que continua dormindo. Eles devem desafiar a onça, gritando: Onça dorminhoca!!!! Inesperadamente, a onça acorda e corre para pegar um dos lugares marcados no chão. Todas as outras crianças procuram fazer o mesmo. Quem ficar sem lugar será a nova onça dorminhoca. Sugestão: Confeccionar uma máscara de cartolina ou papelão para o aluno que fará o papel da onça.
3)      Volta a calma/ banheiro/ deslocamento (10’): Solicitar para os alunos sentarem em seguida realizar alongamento dos MMSS e MMII.
Encaminhar os alunos para o banheiro e em seguida retornar para a sala de aula.
Bibliografia: Livro da Coordenação - Educação Física – Educação Infantil 

terça-feira, 10 de maio de 2011

Sejam todos bem vindos.

Boa tarde a todos meu nome é Cristiane mas prefiro ser chamada de Cris.

Estou criando este blog para ser um meio de comunicação e de trocas de experiências, poste sua dúvida ou uma aula que superou suas expectativas, compartilhe, eu e todos os navegadores de Educação Física agradecemos.

Att,

Prof.ª Cris